تبلیغات
از من بپرسید - اگر شکمتان بزرگ است ! حتما بخوانید!
سه شنبه 3 مرداد 1391

اگر شکمتان بزرگ است ! حتما بخوانید!

   نوشته شده توسط: دکتر امین مرادی    

  • آیا چاقی شکمی خطر ناک تر از چاقی در نواحی دیگر بدن است؟

تجمع بیش از حد چربی شکم از تجمع چربی در اطراف باسن و ران  خطرناک‌تر است. چربی شکم با مشکلات سلامتی جدی مانند بیماری‌های قلبی، سکته مغزی و دیابت نوع 2 همراه است..

.

  • آیا خوردن غذاهای چرب مثل کره ، پنیر ، گوشت بزرگ‌ترین علل چربی شکمی هستند؟

خیر!لزوماً آنچه که باعث چربی شکمی است دریافت کالری  زیاد است نه خوردن چربی‌ها، ژنتیک، رژیم غذایی، سن، و شیوه زندگی از علل مهم هستند

                                                                                                                                               

نکته :کالری بیش از حد ناشی از الکل ، نوشیدنی‌های شیرین و از علل مهم چربی شکمی هستند.

  • کدام نوع از چربی‌ها نه تنها باعث تجمع چربی در بدن شده بلکه باعث حرکت کردن بقیه چربی‌ها از نقاط دیگر بدن به شکم می‌شوند؟

چربی‌های ترانس

محققان دانشگاه ویک فارست چنین بیان می‌کنند که چربی‌های ترانس باعث افزایش چربی در اطراف شکم ونیز توزیع مجدد چربی‌ها از نقاط دیگر بدن به شکم می‌شوند! غذاهایی مثل مارگارین، شیرینی‌ها!کوکی‌ها و کراکرها و نیز غذاهای سرخ شده حاوی این چربی‌ها هستند.

  • کدام غذاها برای از بین بردن چربی شکمی مفیدند؟

 چای سبز در ترکیب با ورزش و نیز زغال اخته در از بین بردن چربی‌های شکمی مفیدند

 

نکته:فست فودها یکی از علل مهم تجمع  چربی های شکمی  هستند.چون دارای چربی زیاد  و مقدار زیادی کالری هستند

نکته:بر اساس نظر انجمن قلب امریکا نوشابه و دیگر نوشیدنی های شیرین منبع شماره یک، قند اضافی هستند.

نکته:به طور کلی مردان تمایل بیشتری از زنان نسبت به تجمع چربی شکمی دارند.

  • آیا چربی شکمی سخت‌تر از چربی نقاط دیگر بدن از بین می‌رود؟

خیر هنگامی که شما وزن از دست می‌دهید به احتمال زیاد چربی ها را از ناحیه میانی بدنتان از دست می‌دهید.

  • آیا انجام دراز نشست باعث آب شدن چربی‌های شکم می‌شود؟

اکثر ورزش‌ها و من جمله دراز نشست باعث مصرف کالری و چربی سوزی می‌شوند ولی اینکه ورزش‌های خاصی باعث آب شدن چربی‌های شکمی می‌شوند صحیح نیست.

  • بهترین راه برای کاهش چربی شکم چیست؟

کاهش کالری مصرفی و ورزش مهم‌ترین راه مقابله با این مشکل هستند

ترجمه دکتر امین مرادی

منبع:webmd.com


از من بپرسید،پرسش،پرسش پزشکی،پرسش و پاسخ پزشکی،سوالات پزشکی،مشکلات پزشکی

 


برچسب ها: چاقی ، چربی شکمی ، از من بپرسید ، پرسش ، پرسش پزشکی ، پرسش و پاسخ پزشکی ، سوالات پزشکی ، مشکلات پزشکی ،

ravanshena3
سه شنبه 10 بهمن 1391 09:04 ب.ظ
سلام. وبلاگ خوب و قشنگی داری. به منم یه سری بزن
شیرین
یکشنبه 8 مرداد 1391 02:55 ب.ظ
بعد از کاهش وزن بیشتر از 35 کیلوگرم چطور میتوان از افتادگی پوست شکم جلوگیری کرد
پاسخ دکتر امین مرادی : کاهش سریع وزن 100 درصد باعث افتادگی وزن می شود ! و بعد از اینکه این اتفاق افتاد اصلاح پوست افتاده کار سختی است ! ولی مطمئن باشید که اکر در مدت زمان زیاد و بتدریج وزنتان را کم کنید این اتفاق برایتان نمی افند
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر