تبلیغات
از من بپرسید - تمام حقایق در باره اومگا-3
چهارشنبه 21 تیر 1391

تمام حقایق در باره اومگا-3

   نوشته شده توسط: دکتر امین مرادی    نوع مطلب :سلامت(HEALTH) ،

پزشکان دائما میگویند چربی نخورید!!! اما همه ی چربیها بد نیستند! اومگا -3 فواید بسیار زیادی دارد مطالعات نشان داده اومگا 3 خطر بیماریهای قلبی را کم میکند جلوی علائم افسردگی را میگیرد،بر علیه سرطان مبارزه میکند و برای بیماریهای مفصلی مفید است. اما این چربی خوب و دوست داشتنی در ماهی قزل الا آجیلها و سبزیجات(کلم بروکلی گل کلم و سویای سبز) زیاد یافت میشود.آنها جلوی التهابات عروقی را میگیرند و از طرفی با چربی های بد را هم مقابله میکنند.این چربی ها حتی در افرادی که حمله قلبی هم داشته اند خطر مرگ میر را کم میکنند.اومگا 3 سطح تری گلیسیرید خون را کاهش میدهد. تاثیرات آنها در کنترل فشار خون در بیماران با فشار خون بالا ثابت شده.اومگا 3 خطر سکته های مغزی را کم میکنند.در بیماری روماتیسم با اثرات ضد التهابی خود بسیار مفید هستند. اومگا3 در کودکانی که بیش فعال هستند اثرات درمانی دارد و اما در سالمندان این چربی های دوست داشتنی از الزایمر جلوگیری میکنند.انجمن سرطان آمریکا براین اعتقاد است وجود اومگا 3 در رژیم غذایی خطر بسیاری از سرطانها را کاهش میدهد.اگر فکر میکنید نمی توانید مواد غذایی طبیعی را برای تامین اومگا 3 بحد کافی مصرف نمایید و یا تهیه کنید سری به داروخانه بزنید و قرص های اومگا 3 را تهیه و تحت نظر پزشک خود مصرف کنید.

منبع:  

http://www.webmd.com  ترجمه دکتر امین مرادی


برچسب ها: اومگا3 ، امگا3 ، omega-3 ، چربی خوب ،

Foot Pain
دوشنبه 16 مرداد 1396 05:41 ب.ظ
My brother recommended I might like this website. He was once totally right.

This submit truly made my day. You cann't consider
simply how a lot time I had spent for this information! Thank you!
Foot Pain
دوشنبه 16 مرداد 1396 01:13 ب.ظ
I have been browsing online more than 3 hours today, yet I never found any interesting article like yours.
It's pretty worth enough for me. In my view, if all web owners
and bloggers made good content as you did, the web will be much more useful than ever before.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر